Comment éviter la « Bali belly » ?
Vérifié en octobre 2026 · 4 sources
La « Bali belly » est la diarrhée du voyageur, le plus souvent causée par de l'eau, de la glace ou des aliments contaminés. Pour limiter le risque, buvez uniquement de l'eau capsulée ou correctement filtrée, évitez l'eau du robinet et la glace artisanale, mangez des plats chauds fraîchement cuisinés et lavez-vous les mains avant de manger. La plupart des cas sont bénins et passent en quelques jours.
En détail
Privilégiez l'eau en bouteille capsulée ou les fontaines de recharge alimentées en eau traitée, y compris pour vous brosser les dents. Dans les restaurants et bars reconnus, la glace est généralement industrielle. Les glaçons troubles ou irréguliers des petits stands sont plus souvent faits avec de l'eau non traitée.
Choisissez des adresses fréquentées où les plats sont préparés à la commande et servis chauds. Méfiez-vous des crudités, des fruits déjà découpés et des buffets restés longtemps à l'air libre. Les fruits que vous épluchez vous-même sont plus sûrs.
Ayez sur vous un gel hydroalcoolique à au moins 60 % d'alcool pour les moments où il n'y a pas de savon. Ne buvez que de l'alcool de marque, en bouteille scellée, dans des établissements autorisés : des alcools contrefaits et l'arak artisanal ont causé des intoxications au méthanol à Bali.
Si vous tombez malade, buvez beaucoup et utilisez des sels de réhydratation orale. Consultez un médecin en cas de fièvre, de sang dans les selles, de symptômes sévères ou de diarrhée qui dure plus de quelques jours, ou si un enfant ou une personne âgée est touché. Demandez conseil à un professionnel de santé du voyage pour votre trousse avant le départ.
Bon à savoir
- Emportez des sels de réhydratation et du gel hydroalcoolique.
- Brossez-vous les dents avec de l'eau en bouteille ou filtrée.
- Évitez les alcools sans marque et les cocktails à l'arak.
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Sources
Les règles et les prix changent souvent en Indonésie. Vérifiez toujours les sources officielles avant de partir.