Comment gérer le décalage horaire avec Bali ?

En détail

Quand il est midi à Paris en juillet, il est 18 h à Bali ; en janvier, il est 19 h. Le changement intervient le dernier dimanche de mars et le dernier dimanche d'octobre, quand seule la France change d'heure.

Le voyage vers l'est est souvent le plus difficile. Exposez-vous à la lumière du matin à l'arrivée, par exemple en marchant sur la plage de Sanur ou de Jimbaran, et évitez les longues siestes. Proche de l'équateur, Bali voit le soleil se lever vers 6 h et se coucher entre 18 h et 18 h 30 toute l'année, ce qui aide à se recaler.

Au retour, le décalage est souvent moins marqué. Évitez un vol très matinal après une soirée tardive et buvez beaucoup d'eau à bord.

Pour le télétravail avec la France, la fin d'après-midi et la soirée à Bali correspondent à la matinée française. Une réunion à 15 h à Paris en été tombe à 21 h à Bali.

Bon à savoir

• Passez votre montre à l'heure de Bali dès l'embarquement.
• Prévoyez une première journée douce, spa ou plage, plutôt qu'une longue excursion.
• Ajoutez Paris et Bali à l'horloge mondiale de votre téléphone.

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